UNION 2nd Anniversaryまであと少し・・・
4月10日に2周年を迎えるUNION
もう2周年かぁ~という気持ちと、まだ2年しかたってないのという気持ちと
とっても濃密な2年間だったから、そういう風に感じちゃうんだね
3年目はふたり目を出産予定ということもあり、さらに「あっ」と言う間に月日がたちそうデス。
さて、UNIONは4月から大幅にバージョンアップ
スケジュールの変更があります。そして、新しいクラスも増えますよ~
まず、月曜10:30~、水曜14:00~に加わる「HATHA FLOW(ハタフロー)」のクラス
「ハ=HA」は太陽・吸う息、「タ=THA」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に行い、コントロールし、調和させていきす。
心身に対して惜しみなく意識を注ぎ、両者の調和を図りましょう。常温で行うクラスですが、たくさん汗をかくと思います。
そして、月曜14:00~のクラス、 「RELAX FLOW(リラックスフロー)」
無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることにより、緊張を緩和し、活力を回復していきます。呼吸に意識を向けることで心身の疲れをいやし、両者のバランスを整えていきましょう。ヨガがまったく初めて、という方や、ふだん運動しないという方にもおすすめのクラスです。
その他、すべての曜日においてスケジュール変更がありますので、UNIONのHPで確認してくださいね
UNION HP
春はなんだか心も軽くなる季節
UNIONのメンバーの皆さんも新しいタイプのヨガにチャレンジしてみてくださいね